兎にも角にも行動！を心掛ける。。。

運動すること

太陽の光を浴びること

前向きな人と話すこと

あれやこれや本や人から聞いたこと

頭で良いってわかってても

なかなかできないこともあるやんね。

でも行動できると

あーよかった！！！！！

って思える心身ともに。

億劫にならず

とにかく動こうー

さて。

美味しいもん食べにゆこ。

歩こ歩こー。。

土曜日は安定の

#ヒトリデサンニン

#うつ病対策　#クライシス対策

#セルフケア　#心の栄養

#と言う名の贅沢

元気になって倍返しで恩返しできるよう

子どもたちにまわりまわってとかなるよう

頑張ります。。。。